Penyakit Jantung Koroner (PJK), atau penyakit jantung iskemik, adalah jenis penyakit jantung yang paling umum. Penyakit ini terjadi akibat jantung tidak dapat memperoleh darah dan oksigen yang cukup, biasanya karena penumpukan plak pada arteri jantung.
Apa itu Penyakit Jantung Koroner?
Penyakit Jantung Koroner terjadi ketika pembuluh darah arteri yang memasok darah ke jantung menyempit atau tersumbat akibat penumpukan plak (aterosklerosis), sehingga jantung tidak memperoleh darah dan oksigen yang cukup untuk berfungsi optimal.
Gejala Penyakit Jantung Koroner
Penumpukan plak pada arteri jantung dapat menimbulkan nyeri dada (angin duduk), terutama saat berolahraga atau sedang stres. Gejala lain yang bisa menyertai termasuk sesak napas, mudah lelah, dan rasa tidak nyaman di dada yang menjalar ke lengan atau rahang.
Penyebab dan Faktor Risiko
Beberapa faktor risiko utama meliputi berat badan berlebih yang dikaitkan dengan peningkatan risiko PJK, kebiasaan merokok yang meningkatkan risiko 2-4 kali lebih tinggi, kolesterol tinggi, hipertensi, diabetes, serta stres kronis yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke.
Berhenti merokok adalah salah satu langkah tunggal paling berdampak untuk menurunkan risiko penyakit jantung koroner — perokok berisiko 2-4 kali lebih tinggi dibanding bukan perokok.
Cara Mencegah Penyakit Jantung Koroner
- Berolahraga kardio secara teratur, seperti berlari atau bersepeda
- Menerapkan pola makan sehat dan seimbang, perbanyak buah, sayur, gandum utuh, dan kacang-kacangan
- Tidak merokok
- Menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol dalam rentang normal
- Mengelola stres dengan baik
Mendukung Gaya Hidup Sehat Sehari-hari
Selain langkah-langkah di atas, menjaga pola hidup sehat secara konsisten — termasuk asupan nutrisi harian yang seimbang — dapat menjadi bagian dari upaya mendukung kesehatan tubuh secara umum. AFC Life Science menghadirkan SOP Subarashi, suplemen serbuk harian asal Jepang yang diformulasikan untuk mendukung stamina dan vitalitas tubuh sebagai bagian dari gaya hidup sehat.
Penting untuk diperhatikan: SOP Subarashi adalah suplemen makanan, bukan obat, dan bukan pengganti pengobatan medis. Jika Anda memiliki gejala atau kondisi yang disebutkan di atas, konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan penanganan yang tepat.
